اپنے ذہن کو بچایئے

جدید ریسرچ نشاندہی کرتی ہے کہ کم چکنائی والی غذائیںہمارے حافظے اور سیکھنے کی صلاحیت کو تحفظ فراہم کرتی ہیں۔ماہر غذائیت اور ٹورنٹو کے ایک فیلڈ ایپلائیڈر ریسرچ یونٹ کے ساتھ ریسرچ کرنے والی خاتون کیرلگرین وڈ نے چار سال مزید پڑھیں

غذا دوا بھی ہے

کہاوت مشہور ہے کہ احتیاط علاج سے بہتر ہے اور احتیاط صرف اسی صورت میں ہو سکتی ہے اگر ہم کھانے میں اعتدال پسندی سے کام لیں۔طبی ماہرین کے مطابق ذیادہ امراض نامناسب خوراک کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیںیا مزید پڑھیں

جنت دیکھ لی

مردہ قرار دیے جانے والے جرمن بچے کا انکشاف پڑدادی سے مل آیا ہوں مجھے کہا فوراً واپس جائو تو واپس آگیا۔پال جرمن بچہ جھیل میں ڈوب گیا۔ڈاکٹروں نے اسے مردہ قرار دے دیا۔ تین گھنٹے بعد ہوش میں آ مزید پڑھیں

درمیانی رفتار اورصحت

طبی ماہرین کاکہنا ہے کہ روزانہ آدھا گھنٹہ سائیکلنگ،درمیانی رفتار سے چلنا،تیراکی کرنا یا جسم میں آکسیجن بڑہانے والی ورزشیںصحت مند رکھنے میں معاون ہیں۔ان ورزشوں کے نتیجے میں جسم میں سانس لینے کی قوت میں اضافہ ہوتاہے۔آکسیجن پیدا کرنے مزید پڑھیں