Home / فیملی کارنر / صحت اور فٹنس

صحت اور فٹنس

።።።። یہ مشروب پینے سے آپ کے پیٹ کی چربی

fat to fit

 اگر آپ اپنے پیٹ کی چربی سے پریشان ہیں تو ذیل میں بتایاگیا مشروب ہر روز صبح8بجے پینے سے آپ کا وزن کم ہونے کے ساتھ پیٹ کی اضافی چربی کم ہوجائے گی۔اس مشروب سے آپ کی صحت بھی ٹھیک رہے گی، بلڈ پریشر کنٹرول میں رہے گا، ذیابیطس سے بچت ہوگی اور ساتھ ہی کینسر سے بھی محفوظ رہیں ...

Read More »

ہم کیا کھائیں کہ ہمیں فائدہ دے؟

Islamic food...

ڈاکٹر آر اے امتیاز ہمیں کیا کھانا چاہیے کہ جسم صحت مند رہے؟ اسکا جواب یہ ہے کہ ہم وہ غذا کھائیں جو ساری زندگی بھی کھاتے رہیں تو ہمیں تکلیف نہ دے۔ایسی غذاؤں کا قرآن نے ذکر کیا ہے مثلاً زیتون جگالی کرنے والے جانوروں کا دودھ اور گوشت،کھجور انجیر انار انگور اور کدو وغیرہاس کے مقابلے میں پیاز ...

Read More »

اکیس گھنٹے کے طویل روزے میں فریش رہنے کے ٹپس

iftari....

شازیہ عندلیب ترجمہ اور رمضان کے روزے سب اہل ایمان پر فرض ہیں۔۔ ناروے کا شمار دنیا کے سرد ترین مقامات میں ہوتا ہے،جغرافیائی اعتبار سے یہ کرہء ارض کے کنارے پر ا ور قطب شمالی کے قریب واقع ہے۔یہاں کا موسم مجموعی طور پر برفانی اور مرطوب ہوتا ہے۔سردیوں میں دن مختصر ترین یعنی نو بجے سے ساڑھے تین ...

Read More »

خوراک میں بہت کم نمک کا استعمال جان لیوا امراض کا سبب

Salt in food

ابھی تک یہی سمجھا جاتاتھا کہ خوراک میں کم نمک کھانا چاہیے لیکن اس کے برعکس ایک جدید تحقیق کے مطابق خواک میں کم نمک کھانے سے انسان جان لیوا امراض میں مبتلاء ہو سکتا ہے۔ مقامی جنرل The Lancet, میں شائع ہونے والی تحقیقی کے مطابق وہ لوگ جو یومیہ کم مقدار میں کوراک میں مک شامل کرتے ہیں ...

Read More »

چائے کی عادت نفع یا نقصان

Tea-time....

ڈاکٹر آر اے امتیاز آج چائے کا اتنا رواج ہو چکا ہے کہ ہر آدمی اسکا عادی بن چکا ہے۔چائے غذا نہیں دوا ہے۔شروع شروع میں چائے متاعرف کرانے کے لیے لوگوں کو مفت پلائی جاتی تھی۔پھر بطور دوا بھی استعمال کی جاتی تھی۔اگر کسی کو نمونیہ ہوجاتا توا سے چائے پلائی جاتی تھی۔نمونیہ ٹھیک ہو جاتا تھا۔پھر یہ مشروب ...

Read More »

بے خوابی کے بنیادی اسباب اور قاتل مشروبات

Drinking_too_much_alcohol

رحمان مذنذب اہل استطاعت کے لیے خواب گاہ کو مثالی بنانا مشکل نہیں۔ان کے خادم ڈاکٹروں طبیبوں کے زیر ہدائیت صحیح قسم کے بچھونوں سے خوابگاہ کو آراستہ کر لیتے ہیں۔اسکا درجہء حرارت بھی حسب منشاء رکھا جاتا ہے۔لباس بھی آرام دہ ہوتا ہے لیکن نیند پھر بھی نہیں آتی۔ سکون آفریں ادویہ بھی نیند کی قاتل ہیں۔کارخانہ داروں نے ...

Read More »

یرقان میں مفید و مضر غذائیں

hepatitus-jaundice

ابلی ہوئی ترکاریاں گنے کا رس،تازہ پھلوں کا رس،لیمو،لیموکی شکنججبین،گاجروں کا رس،ترش انار،پیاز اور مولی کا اچار مفید چیزیں ہیں۔ مضر غذائیں تما چکنی اشیاء مثلاً گھی میں تلی ہوئی چیزیں،بالائی ،خشک میوے،وغیرہ سے مکمل پرہیز،اور گرم مشروبات سے پرہیز ضروری ہے۔

Read More »

بیماری رحمت بھی زحمت بھی

Sickness is blessing also...

ڈاکٹر آر اے امتیاز ایک محاورہ ہے کہ کبّے کو لات اور اسکا کب سیدھا ہو گیا۔ہر کام نیت کے راست مناسب ہوتا ہے۔جب آدمی کسی کام کا تہیّہ کر لیتا ہے تو عین اس کام سے متعلقہ حالات پیدا ہو جاتے ہیں۔آدمی ان حالت سے نبر آزماء ہونے کی صورت میں بیمار ہوتا ہے۔یعنی ایک مخصوص جیومیٹریکل پلان پہ ...

Read More »

دمّہ

Astma disiese

حکیم لقمان لاکھانی مفید غذائیں صاف اور کھلی فضا۔کیکڑے کو پانی میں پکا کر اسکا پانی جوش دے کر نکالیں اور استعمال کریں۔اس طرح کیکڑہ چالیس دن تک استعمال کریں۔ مضر غذائیں ٹھنڈی کٹھی غذائیں اس مرض میں نقصان دہ ہیں۔

Read More »

لیٹنے کا بہترین انداز

best sleeping position.....

رحمان مذنب ہر شخص اسی انداز سے لیٹتا ہے جو اسے پسند ہواور جس پر اسے ہر طرح سے آرام ملے۔ماہرین کے نزدیک پہلو کے بل لیٹنا سب سے اچھا ہے۔اسطرح نیند سہولت سے آجاتی ہے ۔کچھ لوگ بائیں پہلو کے بل نہیں لیٹتے ادھر دل ہوتا ہے۔اور وہ سمجھتے ہیں کہ اس سے دل کے عمل میں رکاوٹ پڑتی ...

Read More »