Home / فیملی کارنر / صحت اور فٹنس

صحت اور فٹنس

مزیدار بغیر چربی والا گوشت

گوشت عید(عید قربان)مبارک اور ایک نئی ڈش پیش خدمت ہے۔ تین یا چار کلو گوشت چھوٹے یا بڑے ٹکڑے جیسے پسند ہو لے کر اسے نمک کالی مرچ، لیموں حسب ذائقہ لگا کر 10 تا 15 منٹ تک رکھ دیں۔ پریشر ککر میں نیچے بلاچھلے ہوئے آلو دھو کر نیچے بچھا دیں،اوپر گوشت ٹکا دیں، پریشرککر کی وسل 15 تا ...

Read More »

سکونِ قلب کی تحصیل کیسے؟

شہباز رشید بہورو نشاط دل کی دنیا کو آباد کرنے لگا تو روحانی وجود کے مطالبات کی سنگینیاں مانند قفس مقید کرنے لگیں۔یہ سنگینیاں مادی دنیا کی سختیوں سے عبارت نہیں بلکہ روحانی دنیا کے مسلسل تھپیڑوں کے احساس کا برامد شدہ نتیجہ ہے۔اطمینانِ قلب روح کے سکون پہ منحصر ہے۔اگر انسانی روح بے قرار ہو تو دل میں حقیقی ...

Read More »

جامن کے فوائد

      موسم گرما میں آنے والا پھل جامن صحت کے حوالے سے انتہائی مفید اور اہم پھل ہے اور دیگر پھلوں کے مقابلے میں بہت زیادہ مہنگا بھی نہیں ہے۔ جامن کے ساتھ ساتھ جامن کی گھٹلیاں اور پتے بھی بہت ساری بیماریوں کے علاج میں استعمال کئے جاتے ہیں۔ عموماً جامن کھا کر گھٹلیاں پھینک دی جاتی ...

Read More »

لیموں کے فائدے

  لیموں درد سر‘ بدہضمی‘ مسوڑھوں کے ورم‘ دانتوں میں درد یا مسوڑھوں سے خون آنے‘ جگر کی تیزابیت‘ موٹاپے کیلئے مفید ہے۔ موٹاپا دور کرنے کیلئے روز صبح نہار منہ نیم گرم پانی میں بغیر نمک‘ شکر کے لیموں پینے سے افاقہ ہوتا ہے۔ جولائی کامہینہ سخت ترین گرمی کاہوتاہےمزدور تو مزدور دفتر میں کام کرنے والے افرادبھی کام ...

Read More »

ہیٹ اسٹروک سے بچاؤکی احتیاطی تدابیر،علاج اورغذائیں

حکیم احمدحسین اتحادی(گولڈمیڈلسٹ) وزارت صحت،حکومت پاکستان ان دنوں پاکستان سمیت دنیاکے مختلف ممالک میں درجہ حرارت انتہائی زیادہ ہے۔اس گرم موسم میں لُو اس وقت لگتی ہے جب جسم کا درجہ حرارت 40 ڈگری سیلسیئس یا اس سے بڑھ جائے۔ لُو لگ جانے کے بعد متاثرہ شخص کو فوری طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے بصورت دیگر دماغ اور دوسرے ...

Read More »

کرونا کے خلاف خود کو تیار کریں۔ ۔

ڈاکٹر رخسانہ جبین ایک بات اب کلیئر ہوچکی ہے کہ کرونا وائرس سے بچنا ممکن نہیں ہے۔ جلد یا دیر سے ہر بندے نے ایک بار اس سے متاثر ہونا ہے۔ لاک ڈائون سے ہم اس کے پھیلائو کو سلو تو کر سکتے تھے لیکن روک نہیں سکتے تھے۔۔ اور اب جب یہ تیزی سے پھیل چکا ہے تو ہمارے ...

Read More »

عیدالفطر کے لذیذ پکوان اوران کی افادیت

حکیم احمدحسین اتحادی (گولڈمیڈلسٹ) وزارت صحت،حکومت پاکستان     عیدالفطرانتہائی خوشی ومسرت کااسلامی تہوارہے۔میٹھی عیدپرنمازعیدسے پہلے اوربعد میں ہرگھرمیں انواع واقسام کی ڈشز تیارہوتی ہیں جنہیں بچے بڑے سب بہت ذوق و شوق سے کھاتے ہیں۔ میٹھی عید پرمیٹھی سویاں،پھینیاں،شیرخرما،سوجی کاحلوہ،کھیر، شاہی ٹکڑے، گلاب جامن اور لذیذ رس ملائی کا خاص اہتمام کیا جاتا ہے جوسب بے حدپسند کرتے ہیں۔ ...

Read More »

اچھی صحت کیلئے رہنمااصول

حکیم احمدحسین اتحادی(گولڈمیڈلسٹ)وزارت صحت،حکومت پاکستان تندرستی ہزارنعمت ہے صحت مندجسم صحت منددماغ ہوتا ہے اس لئے اچھی صحت کے لئے درج ذیل ہدایات اورپرہیزپرعمل کیجئے اوربیماریوں سے دوررہیں اورصحت مندوتوانازندگی گزاریں۔ اچھی صحت کے لئے حیوانات سے حاصل ہونے والی اشیا ء کم سے کم استعمال کریں۔ چربی لگا گوشت بہت کم کھائیں۔ دخانی عمل سے پکائی ہوئی غذا /فاسٹ ...

Read More »

کروناوائرس اورجڑی بوٹیوں کی چائے کی اہمیت

حکیم احمد حسین اتحادی (گولڈمیڈلسٹ) وزارت صحت،حکومت پاکستان قدرت نے جڑی بوٹیوں میں شفا رکھی ہے۔ جڑی بوٹیاں مختلف خواص وفوائد کی حامل ہوتی ہیں۔آج پوری دنیاان دوائی پودوں سے بے حد فائدے حاصل کررہی ہے۔عالمی ادارہ صحت نے علاج کے لئے جڑی بوٹیوں کے اجزائے مؤثرہ نکال کراستعمال کرنے کی بجائے سالم بوٹیاں استعمال کرنے کی سفارش کی ہے۔دنیامیں ...

Read More »

کروناوائرس…احتیاط زندگی ہے

حکیم احمدحسین اتحادی۔گولڈمیڈلسٹ(وزارت صحت،حکومت پاکستان ) کروناوائرس سے بچاؤ کی احتیاطی تدابیرکے حوالے سے ایک بہترین معلوماتی تحریر کروناوائرس دنیامیں جان لیوا وباء بن چکاہے، یہ مرض ہرعمرکے افرادکوہورہاہے۔دمہ، دل،شوگراورکینسرکے مریض اس کازیادہ شکارہورہے ہیں۔شدیدانفیکشن میں یہ وائرس پھیپھڑوں کے علاوہ معدے،آنتوں،دل،گردے اورجگرکوبھی نقصان پہنچاتاہے۔آئیے، حفظ ماتقدم کے طورپر ان احتیاطی تدابیر پر عمل کریں اوراپنی،اپنے خاندان اورپیاروں کی زندگی ...

Read More »
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.