Home / فیملی کارنر / صحت اور فٹنس

صحت اور فٹنس

ایڑیوں کے دردسے نجات کا طریقہ

عمر رسیدہ لوگوں، بالخصوص خواتین میں ایڑیوں کا درد بہت زیادہ پایا جاتا ہے۔ اس عارضے کو ’ہیل سپر سنڈروم‘ (Heel spur syndrome)بھی کہا جاتا ہے جس کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ ماہر ڈاکٹر مارٹن سکیور نے اب اس درد سے نجات کا طریقہ لوگوں کو بتا دیا ہے۔  میل آن لائن کے مطابق ڈاکٹر مارٹن کا کہنا ہے ...

Read More »

نہاتے وقت انگلیوں پہ جھریاں پڑنا

  WaterLogged : نہاتے وقت انگلیوں پہ جھریاں پڑنا۔ اکثر ہم جب بہت لمبے وقت تک نہاتے یا پانی میں ہوتے ہیں۔ ہمارے جسم خصوصاً ہاتھوں اور پائوں کے سیدھے حصوں پر نرم نرم سی جھریاں پڑجاتی یا گوشت اکھٹا ہوجاتا ہے۔ اسے انگریزی میں Watetlogged یا Aquatic Wrinkles کہتے ہیں۔ ایسا کیوں ہوتا ہے؟ اصل میں ہماری جلد کو ...

Read More »

آپ کا دل کتنا صحت مند ہے؟ صرف ٹھنڈے پانی اور برف کے ذریعے منٹوں میں گھر پر ہی پتہ لگا سکتے ہیں

نظام دوران خون اور دل کی بیماریاں ان دنوں دنیا میں موت کی بڑی وجوہات میں سے ایک ہیں۔ اب برائٹ سائیڈ نامی تنظیم کے ماہرین نے نظام دوران خون اور دل کی صحت چیک کرنے کا ایک انتہائی آسان طریقہ بتا دیا ہے۔ اس طریقے کے لیے آپ کو صرف ایک بڑے پیالے یا بیسن، ٹھنڈے پانی اور برف ...

Read More »

مزیدار بغیر چربی والا گوشت

گوشت عید(عید قربان)مبارک اور ایک نئی ڈش پیش خدمت ہے۔ تین یا چار کلو گوشت چھوٹے یا بڑے ٹکڑے جیسے پسند ہو لے کر اسے نمک کالی مرچ، لیموں حسب ذائقہ لگا کر 10 تا 15 منٹ تک رکھ دیں۔ پریشر ککر میں نیچے بلاچھلے ہوئے آلو دھو کر نیچے بچھا دیں،اوپر گوشت ٹکا دیں، پریشرککر کی وسل 15 تا ...

Read More »

سکونِ قلب کی تحصیل کیسے؟

شہباز رشید بہورو نشاط دل کی دنیا کو آباد کرنے لگا تو روحانی وجود کے مطالبات کی سنگینیاں مانند قفس مقید کرنے لگیں۔یہ سنگینیاں مادی دنیا کی سختیوں سے عبارت نہیں بلکہ روحانی دنیا کے مسلسل تھپیڑوں کے احساس کا برامد شدہ نتیجہ ہے۔اطمینانِ قلب روح کے سکون پہ منحصر ہے۔اگر انسانی روح بے قرار ہو تو دل میں حقیقی ...

Read More »

جامن کے فوائد

      موسم گرما میں آنے والا پھل جامن صحت کے حوالے سے انتہائی مفید اور اہم پھل ہے اور دیگر پھلوں کے مقابلے میں بہت زیادہ مہنگا بھی نہیں ہے۔ جامن کے ساتھ ساتھ جامن کی گھٹلیاں اور پتے بھی بہت ساری بیماریوں کے علاج میں استعمال کئے جاتے ہیں۔ عموماً جامن کھا کر گھٹلیاں پھینک دی جاتی ...

Read More »

لیموں کے فائدے

  لیموں درد سر‘ بدہضمی‘ مسوڑھوں کے ورم‘ دانتوں میں درد یا مسوڑھوں سے خون آنے‘ جگر کی تیزابیت‘ موٹاپے کیلئے مفید ہے۔ موٹاپا دور کرنے کیلئے روز صبح نہار منہ نیم گرم پانی میں بغیر نمک‘ شکر کے لیموں پینے سے افاقہ ہوتا ہے۔ جولائی کامہینہ سخت ترین گرمی کاہوتاہےمزدور تو مزدور دفتر میں کام کرنے والے افرادبھی کام ...

Read More »

ہیٹ اسٹروک سے بچاؤکی احتیاطی تدابیر،علاج اورغذائیں

حکیم احمدحسین اتحادی(گولڈمیڈلسٹ) وزارت صحت،حکومت پاکستان ان دنوں پاکستان سمیت دنیاکے مختلف ممالک میں درجہ حرارت انتہائی زیادہ ہے۔اس گرم موسم میں لُو اس وقت لگتی ہے جب جسم کا درجہ حرارت 40 ڈگری سیلسیئس یا اس سے بڑھ جائے۔ لُو لگ جانے کے بعد متاثرہ شخص کو فوری طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے بصورت دیگر دماغ اور دوسرے ...

Read More »

کرونا کے خلاف خود کو تیار کریں۔ ۔

ڈاکٹر رخسانہ جبین ایک بات اب کلیئر ہوچکی ہے کہ کرونا وائرس سے بچنا ممکن نہیں ہے۔ جلد یا دیر سے ہر بندے نے ایک بار اس سے متاثر ہونا ہے۔ لاک ڈائون سے ہم اس کے پھیلائو کو سلو تو کر سکتے تھے لیکن روک نہیں سکتے تھے۔۔ اور اب جب یہ تیزی سے پھیل چکا ہے تو ہمارے ...

Read More »

عیدالفطر کے لذیذ پکوان اوران کی افادیت

حکیم احمدحسین اتحادی (گولڈمیڈلسٹ) وزارت صحت،حکومت پاکستان     عیدالفطرانتہائی خوشی ومسرت کااسلامی تہوارہے۔میٹھی عیدپرنمازعیدسے پہلے اوربعد میں ہرگھرمیں انواع واقسام کی ڈشز تیارہوتی ہیں جنہیں بچے بڑے سب بہت ذوق و شوق سے کھاتے ہیں۔ میٹھی عید پرمیٹھی سویاں،پھینیاں،شیرخرما،سوجی کاحلوہ،کھیر، شاہی ٹکڑے، گلاب جامن اور لذیذ رس ملائی کا خاص اہتمام کیا جاتا ہے جوسب بے حدپسند کرتے ہیں۔ ...

Read More »
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.