Home / حالات حاضرہ / خبریں / ایسی غذائیں جن سے افطار کے وقت اجتناب کرنا چاہیے

ایسی غذائیں جن سے افطار کے وقت اجتناب کرنا چاہیے

ایسی غذائیں جن سے افطار کے وقت اجتناب کرنا چاہیے

وقت افطار کھانے کی عادات کو ہر گز نظر انداز نہیں کرناچاہیے ۔ افطاری میں متوازن غذا استعمال کریں جو افطار کے وقت جسم کو غذائی ضروریات فراہم کرے۔ان غذائی اجزاءمیں سوڈیم اور پوٹاشیم نہایت ضروری ہے جو کہ اکثر گرمیوں کے روزوں میں پسینے کے ساتھ بہہ جاتے ہیں۔ افطاری کے دوران ریفائنڈ اور پراسیسڈ مشروبات مثلاً کوک ،سوڈا،بازاری جوس وغیرہ سے اجتناب کرنا چاہیے۔ ایسی غذاﺅں سے بھی اجتناب کرنا چاہیے جن میں مصنوعی ،چینی کی مقدار پائی جاتی ہے مثلاً کیک ،پیسٹری ، ڈونٹ وغیرہ۔

فرائڈ فوڈ مثلاً سموسے ،پکوڑے کو ترک کر یں ۔ان سے نہ صرف جسم میں بھاری پن کی کیفیت پیدا ہوتی ہے بلکہ معدے کی شکایت اور سستی بھی جنم لیتی ہے ۔

 

Check Also

نارویجن شہری ترکی میں‌گرفتار

ترکش میڈیا کے مطابق ایک پچپن سالہ نارویجن شخص ترکی میں ایک کالعدم کرد تنظیم ...

جواب دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

Enable Google Transliteration.(To type in English, press Ctrl+g)

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.
%d bloggers like this: